Door een gebeurtenis of ervaring kun je geraakt worden, het doet iets met je, emotioneel en/of lichamelijk.
Soms ben je je daar niet eens van bewust. Door Haptonomie word je je meer bewust van je gevoel, je ontdekt en herkent meer. Je wordt uitgenodigd om deze signalen te gaan benutten. Het geeft een vernieuwde keuzevrijheid in wat bij je past, of goed voor je is. De nieuwe ervaringen leiden tot een andere omgang met je omgeving.